티비에서 삶은 계란먹고 살뺀 아이가 나왔어요.지금 한번 검색해봤더니 삶은달걀과 제한된 몇가지 음식만 먹는걸 덴마크다이어트라고 하네요.처음 들었어요.원푸드다이어트는 건강에 않좋다고 하잖아요.그래서 관심이 없었는데 어찌 삶은 달걀이 제 눈길을 잡네요.그 아이가 한건 조금 변형된거 같았어요.그냥 삶은 계란이 좋아서 먹기 시작했다고 했구요.프로그램에도 다이어트식 소개가 아니라, 계란마니아(?)들을 소개하는 프로였구요.일단, 아침엔 삶은계란 흰자만 3개 + 블랙커피점심엔 밥 반공기와 삶은계란 흰자 두개를 으깨넣어 먹고요.저녁엔 야채에 삶은계란 흰자 두개넣고 요플레 한숟가락을 소스로 뿌려서 먹더라고요.이렇게 한달해서 10kg을 감량했다네요.물론, 운동했고요. 제가 궁금한건저렇게 먹을 경우 영양불균형은 아닌지..한달정도는 무리없이 진행할수 있는건지..(덴마크다이어트는 2주만 하는거래요.;;)저기에 보충할게 있다면 어떤건지요..참고로 저는 운동은 수영을 시작했구요.(아침9시운동)하루 한시간정도 해요.(앞으로 시간은 조금씩늘려갈꺼에요)하나더 ! 삶은 계란은 단백질이 많아서 체질도 살안찌는 체질로 바꿔준다고 하던데정말인가요??궁금해요>.<
