안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 시 에너지원이 사용될 때에는 어느 한부위 운동을 한다고 해서 그 부위의 체지방만 선택적으로 줄어들진 않습니다.걷기나 줄넘기,자전거 등의 유산소운동 시에도 부분적으로 체지방이 이용되는 것이 아니라 신체 전반에 걸쳐 에너지가 동원되기 때문에, 하체비만 해결을 위해서는 체지방을 줄일 수 있는 유산소운동과 함께 하체를 잡아줄 수 있는 근력운동을 함께 하는것이 효과를 볼 수 있습니다.그러니 저강도의 유산소 운동을 적어도 하루 30분 이상 하면서 하체라인을 잡아줄 수 있는 근력운동을 함께 해보세요.근력 운동방법은 다이어트->다이어트동영상->부위별살빼기를 참고하시기바랍니다.운동 전후에는 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어주시고 틈틈히 다리맛사지를 해주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저주받은 하체입니다.뭐 지방흡입 그런거 말고 좋은방법이 없을까요?그리고 단감이 하체비반에 좋은가요?
