안녕하세요. 47kg 운영자입니다.실내와 실외의 차이가 없습니다.요즘같이 추운 날씨에 준비운동을 하지 않고 밖에서 무리하게 운동을 하면 오히려 근육이 경직될 수 있으니 주의하시고집 안에서 한다고 하더라도 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어준 뒤운동을 하는 것이 좋습니다.열심히 하세요 ^^감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------날씨가 추워서 집에서 운동하려고 합니다 유산소 운동 줄넘기 2000회와 근력운동 덤벨을 하려고 하는데 집안에서 하면 산소공급이 불리해서 밖에서 운동할때보다 비효과적인가요?아님 별 차이 없나요?집에 딱히 식물이 있는것도 아니어서요
