답변 좀..   청년

Posted at 2005-12-16 16:34:56

이순화 2005-12-16 17:04:00 - 22살에 성장운동이라 ?  좀 무리가 있을듯^*^

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전 22살 여성입니다키가 좀더 크고 싶어서 칼슘이 함유된 음식에 관심을 갖고 있으며 성장판을 자극하는 스트레칭 및 운동을 하려 합니다헬스다닐만한 경제적여유가 없어서 집에서 유산소와 근력 및 스트레칭을 병행하려고 하는데 성장판을 자극하는 운동 좀 알려주세요성장판은 무릎에만 있는건가요?어디어디에 있나요?몸을 전체적으로 늘려주는 스트레칭을 같은동작마다 몇번씩하고 시간을 얼마나 투자해야 할까요?저에게 매우 중요한 과제이니 정확하고 구체적인 답변 부탁드립니다