안녕하세요. 47kg 운영자입니다.물을 많이 마시면 신진대사를 활발히 하고 체지방 분해에 도움이 된다고 하지만 개인차가 있고 회원님의 경우 갈증날 때 이외에는 구토증을 보이기 때문에 억지로 마실 필요는 없습니다.수분은 우리가 일상적으로 마시는 물, 각종 음료 (콜라, 우유, 오렌지 주스 등)이외에도 밥, 빵, 국, 찌개, 국수 등 모든 식품에 들어있기 때문에 굳이 큰 컵으로 8잔 이상 마시도록 억지로 노력하지 않아도 됩니다.물을 마실 때 한꺼번에 많은 양 마셔야 된다고 생각하지 말고 수시로 조금씩(한 모금부터 시작해보세요.) 마시면서 몸의 반응을 살펴보면서 그 양을늘려주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------갈증날때 마시면 괜찮은데..그냥 마시면 토할꺼 같아요ㅜㅜ하루에 큰잔으로 8잔 이상 마시라던데..못마시겠어요ㅜㅜ 어떻게 해야하나요ㅜㅜ
