안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사시 국물을 많이 먹는 것이 좋지 않은 이유는음식물을 위장으로 빨리 넘겨 혈당치를 빠르게 올리기 때문에인슐린 분비가 많아지기 때문입니다.인슐린은 체지방 형성과 연관되어 있기 때문에 음식을 먹을 때에는천천히 음료는 되도록 안먹는 것이 좋다고 하는 것입니다.또한, 국이나 찌개는 염분 함량이 높고 건더기에 영양이 더 풍부하기 때문에건더기 위주로 먹는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------무슨 오류가 있는지 수정이 안 돼서 다시 씁니다.살을 찌워야 해서 영양가 풍부한 음식들을 많이 먹으려고 하는데부모님께서 자꾸 국물도 많이 먹으라고 하십니다.그런데 살을 빼든 찌우든 국물은 되도록 안 먹는 것이영양섭취를 위해서나 건강을 위해서나 더 좋지 않나요?특히 어려서부터 지금까지 뚱뚱한 하체를 달고 살았다면요-_-;;;;;;;;;;;;(근육형도 아니고 지방만 잔뜩 쌓인 하체...-_-)조언 부탁드립니다~
