안녕하세요. 47kg 운영자입니다.복부와 옆구리 부위의 국소적인 비만을 해결하기 위해서는훌라후프 운동과 함께 유산소운동을 해주셔야 효과적입니다.훌라후프는 칼로리 소모와 유연성, 리듬감 발달 등의 효과를줄 수 있지만 복부부분만 선택적으로 줄여주진 않습니다.그러므로 걷기, 조깅, 자전거, 줄넘기 등의 쉽게할 수 있는 유산소운동을 훌라후프 운동과 함께 하도록 해보세요.훌라후프 운동 시 바른자세로 복부를 긴장시키고 진행하시면 좀 더 도움이 될 수 있으니 운동 때만이 아닌, 평소에도 복부를 긴장하고 있도록해보세요.몸매관리에 도움이 될것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 유산소운동 40분을 하고있구요허릿살이 가장 큰 문제예요허릿살 빼는 운동으로 훌라우프가 도움이 될까요훌라우프가 효과가 있다 없다 말이 많더라구요아니면 그냥 허리근력운동을 해야하나요?허릿살 빼는 효과적인 운동 알려주세요부탁드려요^^
