안녕하세요. 47kg 운영자입니다.성장기에 있을 때에는 무리한 다이어트는 하지 않는 것이 좋습니다.영양분의 부족으로 성장, 발달에 영향을 미칠 수 있기 때문이죠~나중에 키가 작은 것은 원하지 않으시죠?살이 찌는 것은 소비하는 칼로리보다 섭취하는 칼로리가 많기 때문입니다.3끼 식사를 규칙적으로 드시되 케이크, 과자, 사탕, 초콜렛, 각종 패스트푸드음식의 섭취를 줄이는 것만으로도 상당량의 칼로리를 감소시킬 수 있습니다.또한, 일상생활에서 활발히 움직여 주는 것 만으로도 칼로리가 소비되니가만히 있기 보다는 밖에서 활동하는 것을 즐겨주세요 ^^나이와 성별이 어떻게 되는지 모르겠지만 그 나이대에는 성장, 발달을 위해2000kcal 정도는 먹어 주어야 합니다.다이어트 일기 쓰기 코너가 있으니 평소 내가 어느 정도 먹는지, 어느 정도움직이면서 칼로리를 소비하는지 알아보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 다이어트 성공한 초등학생인데요 ㅠ제 친구들은 밥많이 먹고 간식도 먹어도 살도 하나도 안찌던데;;저는 매끼마다 밥밖에 안먹고 , 운동도하고 간식도 안먹는데,,왜 살이찌는거죠 ㅠㅠ 제발좀 알려주세요 ㅠ
