안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취한 칼로리만큼 소비를 해주면 살이 찌지 않습니다.하지만, 아주 많이 먹기는 쉬워도 그만큼 소비하기 위해서는상당한 노력이 필요합니다.예를 들어 양념통닭 1마리를 먹어 3000kcal을 섭취했다면 이를 소비하기위해서는 가볍게 걷기 23 시간을 해주어야 합니다.음식 섭취 후 몸을 과도하게 움직이게 되면 소화, 흡수에 영향을 미치므로적어도 30분 뒤에 해주는 것이 좋습니다.팻다운, M2와 같은 다이어트 보조 음료는 운동시 에너지 소비량을 높이고 체지방을 분해하는 효과가 조금은 있습니다. 건강상 해로운 점도 없기 때문에 의존을 많이 하지 않는 범위내에서 자유롭게 드시는 것은 문제가 없습니다. 감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아무리 많이 먹어도그만큼 많이 움직여주면 살이 찌지 않나요??그리고 음식을 섭취하고 보통 몇시한후쯤 운동하는게 좋나요?또 펫다운이나 엠투같은 체지방분해해준다는 음료는 정말 효과가 있나요?가끔 느끼한거 먹게되면 속이 더부룩한데..그럴땐 어떤걸 먹어줘야 해요?
