안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중조절 및 하체를 위한 운동으로 스텝퍼는 충분한 효과를 줄 수 있습니다.처음부터 무리한 운동을 설정하지 마시고 가능한 정도부터 시작하여 차츰 시간을 늘려갈 수 있도록 합니다.운동 전 후에 스트레칭을 해주거나 수시로 다리를 주무르거나 맛사지를 해주면근육 뭉침을 방지할 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------요새 너무 추워서 집에만 잇게되는데요..나가서 파워워킹하면 조은데..사정상 안되구요..글서 이번에 스탭퍼를 구입했거든요..근데 걍 일반형이예여..트위스터 말구..땡김이두 들어잇어서..전신운동이 된다구 나와있떤데하루에 30분정도 하면... 하체살 빼는 효과가 있을까요..?(종아리 허벅지등,,엉덩이..)주위에서 근육만 뭉치구 별 효과없다구 하던데..?너무 궁금합니다..갠히 구입했나 후회두 되구요..효과보기위해..지켜야 할 것 잇으면 야그해주세요...감사합니다..항상 행복하세요..^^;;
