안녕하세요.47kg 운영자입니다.답변이 늦어져 죄송합니다.식사 후 운동 시 에너지동원은 지방을 분해해서 쓰기보다는 식사로 공급된 탄수화물을 먼저 사용하기 때문에 체지방 분해 효과가 감소되기는 하나 체지방의 축적율을 감소(운동으로 에너지를 소모하니까 축적율을 줄임)시키므로 식사 후 운동이 소용없는 것은 아닙니다.또한 식사 후 어느정도 시간이 지난 뒤에 운동을 해야하는 주된이유는 소화부담과 위장장애,운동지속의 어려움을 줄이기 위해서 입니다.감사합니다.
