안녕하세요. 47kg 운영자입니다.고정자전거의 강도를 너무 높이면 근육의 발달로 오히려체중이 증가할 수도 있습니다.본인이 느끼기에 "약간힘들다"싶은 정도로 운동강도를 일정하게 유지하면서 진행할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------고정식자전거로 운동을 할려고합니다 몸무게는 140정도 나갑니다 그런데 고정식자전거가 걷기보다는 수치상으로 칼로리가 더 잘빠지는데..고정식자전거의강도를 높게하면 체중이더 찔수도있다고 들었습니다..그렇다면 고정식자전거를 할때 강도를 몇으로 마춰놓고 해야 됄까여 ??강도가 넘낮아도 칼로리가안빠지져 ??어느정도가 적당할까여 ?
