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Posted at 2005-12-08 15:45:29
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.몸이 조그마한 변화에도 민감하게 반응하는 경우가 있습니다.이는 개인차가 큰데 회원님의 경우 저열량 다이어트를 하지 않았고무리하게 운동을 진행하지 않았음에도 불구하고 다이어트에 돌입하면서변한 외부 환경에 몸이 적응하지 몸하여 트러블이 일어난 것으로 생각됩니다.호르몬 분비의 변화 등으로 인하여 생리를 하지 않고 몸이 붓는 등의 이상 증세가나타났으므로 정확한 것은 전문의의 처방을 따르고 다이어트는 일시적으로 중단하는 것이 좋겠습니다.몸무게가 늘어난 것은 몸이 부어서 그 무게가 반영된 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트를 꾸준히 하는데요...운동을 3개월 하다가 2개월 쉬고 다시 11월 1일 부터 하거든요.그런데 5월부터 다이어트라고 하기엔 좀 그렇고 조금 먹고 런닝머신 하루40분씩 해서 53-50 로 감소 했다가 음식조절은 그 뒤로도 꾸준히 했구요 가끔 과식도 했지만 형균 1400을 넘지는 않았어요 운동은 두달 쉬었다가 다시 11월 1일 부터 싸이클론으로 빠꿔서 40분씩 지금까지 하고 음식도 평균 1300-1400 그런데요 이상하게 두달 전부터 생리가 안해요 몸도 많이 붓고 몸무게도 51로 늘고전에 3kg 줄일때보다 무리한게 없는데....하루 권장량이 1491이구요 운동처방이 110이거든요근데 하루에 평균1200-1400먹구 운동은 검색 하니깐 248정도 되더라구요별로 크게 무리하지 않는데 몸무게 줄어 들지 않는 건 두번째 치고 생리도 않하고 몸무게는 왜 늘어난 걸 까요? |
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