안녕하세요. 47kg 운영자입니다.먹는 양은 그대로인데 운동량이 갑자기 줄어들게 되면체지방이 늘어날 수 있습니다.일상생활에서 많이 움직여주는 것도 도움이 되지만 동작이 단순하고 반복적입니다. 따라서 사용하는 근육부위와 사용하지 않는 근육 부위가생겨 운동을 통해 균형있게 사용하는 것과는 차이가 나게 됩니다.운동 시간을 갑자기 줄이는 것보다 서서히 줄이는 것이 좋으며저녁을 먹고난 후나 자기 전에 간단히 가벼운 운동을 20분 정도 해주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------시간이 없어서 운동을 못하면 체지방이 느나요??대신 일상생활에서 많이 움직여주는데..그리구,운동은 30분 이상해서 살이 빠진다고 하는데30분이상까진 못하고 일상생활에서 많이 움직여주는걸로는살이 안빠질까요??
