제가 키는,160에60kg였는데요,식사,운동일기쓰면서,40일동안,12kg빠져서 48kg까지갓다가,지금은49~50kg이거든요,예전에비하면,정말아무것도아닌데,사람,욕심이그게아니더라고요,매주1kg씩빠지다가,다시찌니까,불안하고, ㅠ밥을쪼금만많이먹어도,다살찔거같고,ㅠ변비까지있어서,변비약도먹구있어요,제,하루식단은요,아침 - 옥수수밥,시금치나물,배추김치,김구이, (오전10시)간식 - 알로에+요쿠르트 2개 갈아마시기,(11시30분) + 변비약점심 - 아침식단과동일, or 강냉이,과일(오후4시)저녁 - 청국장가루+꿀 (밤9시) + 변비약운동은[스트레칭10분, 매직훌라후프 1시간, 투명줄넘기5분, 나이트댄스 20분]거의매일하다시피하구요,앉아있다일어나면,빈혈이좀심하긴한데요,요즘은,한끼만먹어도,배가더부룩하고,소화가안되요,먹은게다살로갈까봐,걱정만되구요,ㅠㅠ 어떡하죠,??
