안녕하세요. 평소 좋은 정보 자주 이용하고 있습니다.저는 27세 여성입니다.마음 먹고 다이어트를 시작한지 3주째 접어들고 있습니다.하루 1400kcal이하 섭취하고요, 매끼 꼬박꼬박 천천히 먹습니다.단 것이 땡기는 것도 아니고.. 뭐 식이 조절은 그럭저럭 성공적입니다만운동을 할 시간이 없습니다.직장에서 집에 돌아오면 밤 11시.동네 강뚝을 한 30분 정도 걷기, 뛰기를 반복하며 운동을 합니다.하지만 너무 늦은 시간이라 30분 이상을 할 수가 없습니다. 다음날 출근도 못 할 정도로 피곤해 지거든요..밤 늦은 시간에 운동을 하는 것도 효과가 있을까요?일과중엔 도저히 시간이 안 나서요..
