안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중을 줄이려면 섭취량보다 소비량이 많아야 합니다.현재처럼 1900-2000kcal 정도 드시고 200kcal 정도 소비하신다면달라지는 것이 없기 때문에 살이 빠지지는 않습니다.섭취량을 줄이기 힘들다면 운동량을 늘려주시면 소비칼로리가 늘어나면서체중 감량에 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제 기초대사량이 1300정도 이구요처방은 1500섭취에 165운동이거든요근대 섭취 칼로리가 거의 평균1900~2000정도예요운동은 200정도 하구요.이러면 살빼기는 어렵고 유지만 되는 정도 인가요
