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Posted at 2005-12-06 14:36:52
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.걷기와 고정식자전거의 칼로리 소모량은 올바른 것입니다.실제로 표기된 것처럼 소비됩니다.단순히 소비칼로리로 측정한다면 걷기보다는 고정식자전거가 체중 감량 정도가 더 많습니다.하지만 살이 빠지는 것이 단순히 칼로리로만 계산되어 지는 것이 아니며체지방의 이용효율을 높이는 것에 중점을 맞추어야 합니다.고정자전거를 강도를 높게 하여 실시한다면 체지방 분해보다 근육이 발달하여오히려 체중이 증가할 수도 있는 문제입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------걷기 빠르게 30분이 210칼로리라면 고정식자전거 30분 강도 보통으로 했을때 330칼로리.. 소비돼네여 .. 실지로도 이렇게 소비돼나요 ?걷기보다 고정식자전거가 의외로 칼로리소비가 마니 대는데 이유가 ??고정식자전거가 칼로리가 더마니 빠지니까 걷기 랑 고정식자전거 한달 꾸준히 했을경우 고정식자전거가 더 마니 빠지겟죠 ? |
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