인터넷에 찾아보니깐 운동은 유산소 운동 -무산소 운동 -유산소 운동 순으로 해야한다던데 그렇게 할 만한 시간이 안되서요.... 그냥 유산소 운동만 해도 되나요?/?그리구요... 근육운동을 하면 살이 더이상 찌지 않는다라고 하기도 하고 근육운동 조금만 하면 근육 생겨서 더이상 살이 안빠진다고 하던데 어떤게 맞나요? 그리고 더이상 살 찌지 않으려면 어떤 체질개선을 해야하나요?
