안녕하세요. 47kg 운영자입니다.2201kcal은 기초대사량+하루 활동량+특이동적 대사량이 포함된 것입니다.원칙적으로 체중에 변화가 없는 것은 섭취량과 소비량이 동일할 때 입니다.47kg의 체성분검사 결과 회원님이 입력한 정보에 따라 2201kcal의 섭취량을권하였으나 회원님이 평소 1500kcal 정도 먹었는데 2201kcal로 갑자기 늘린다면(별다른 운동이나 활동량 증가없이) 체중은 증가하게 됩니다.물론, 평소섭취량이 2201kcal에 가까웠다면 체중에 변동은 없겠지요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------여기서정해준식사처방칼로리는2,201Kcal 인데요^.^이양이하루에섭취하란양이잖아요근데 이속엔 기초대사량하구 제가평소에 움직일때소모하는칼로리가들어있는거같은데요2,201Kcal를유지하며식사를하면몸무게가늘지않나요?그리구제가2,201Kcal먹으면서따로운동을 500Kcal을했을때요*^^*이땐추가로500Kcal에(총2,600Kcal)음식을더먹어줘두되나요?이부분이궁금해요답변부탁드릴께요^^
