한달전에 보건소에서 체지방 검사를 하고오늘가서 했습니다.몸무게가 1.5kg줄었는데근육이 0.2kg, 지방이 1.3kg줄었더라구요.이정도면 괜찮은 건가요?또 gi수치문의인데요, 흰쌀밥을 먹더라도반찬을 닭가슴살과 토마토 김치랑 기타과일을 먹음 gi수치가 낮아질까요?물론 잡곡밥이 좋겠지만 상황이 안되서요..
