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Posted at 2005-12-05 14:52:22
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.줄넘기 전에 스트레칭을 하여 근육을 충분히 풀어주시고줄넘기를 하고 난 후 또는 수시로 종아리 부위를 맛사지하거나 주물러 주시면근육이 뭉쳐 굵어지는 것을 방지할 수 있습니다.공복감이 심할 때에는 저지방우유나 두유, 야채샐러드, 녹차와 같이 칼로리가낮고 포만감을 줄 수 있는 음식을 드셔주세요.그리고 글중에 보니까 몸무게는 주는데몸엔 변화가 없다는데, 이건 무슨경우죠?-> 이 질문에 대한 답변은 드렸으니 한 번 읽어보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 짬짬히 줄넘기를 하는데요..줄넘기를 할때마다 느끼는건 종아리가 넘 땡겨서..종아리 알이 더 굵어지고 커질까 걱정이에요.....그리고 제가 배불러도 땡기면 막 먹던 스타일이여서그런지 위가 꽤 늘어난거 같은데 ㅜㅜ밥을 조금씩 줄여가고 있지만.. 정말 중간에 배고픈거 참는게 힘드네여 어쩌면좋을까요ㅜㅜ그리고 글중에 보니까 몸무게는 주는데몸엔 변화가 없다는데, 이건 무슨경우죠? |
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