궁금한게 2가지입니다_ㅋ①잡곡밥이랑 잡곡쌀이랑 칼로리차이가 있나요? 그럼 잡곡쌀 90g이 313kcal이고 잡곡밥 70g이 100kcal인가요? 건조중량이라고 하면 그냥 잡곡쌀이죠?②4월중순부터 11월중순까지 6개월반동안 유산소만 해서 130kg에서 77kg이 됬거든요... 근데 탄력이 없어서 몇칠전부터 근력운동을 시작했는데.. 피곤이 "팍" 갑자기 오네요... 원래 이런가요?
