안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취칼로리 계산은 식사일기 쓰기를 이용하시면 간단하게 알 수 있습니다.로그인을 하면 좌측상단에 회원님 이름과 식사처방, 운동처방이 보이죠?옆에 "일기쓰기"라고 있으니 꾸준히 작성해 보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아침밥(팥,보리,검은쌀)-2/3공기북어계란국-한공기콩자반-조금배추김치-2~3쪽브로콜리데친것-5쪽(고추장약간)피망,느타리,양파올리브유볶음-1/2접시아침간식-녹차1잔,생당근(작은것)1개점심아침과같은밥-1/2공기국은동일콩자반열무김치-2쪽브로콜리데친것-4쪽(고추장)피망,느타리,양파올리브유볶음-1/2접시생김구운것-2장점심간식-수정과/(생강넣은),(무설탕)저녁저지방우유200ml+선식12g생당근(소)1개
