계단오르내리기   50킬로목표

Posted at 2005-12-01 09:02:57

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제가요..사정상 유산소운동은 따루 하지안쿠요대신 군것질안하구..틈틈히 스트레칭 하구요..또 저희 집이 8층인데..출퇴근길에 계단을 이용하거든요..글고 저녁은 소량 먹구요..일케 하면 감량이 좀 될까요..?제가 하체비만인지라서............... 유산소 운동을 하구나면....종아리에 알이마니 생기는지라서요..답변해주세요..^^;;