20대 대학생 여성입니다. 수업은 뜸뜸하게 있구요. 집에서 있는시간이 많아요.대신 한번나가면 집에 들어오는 시간이 늦고요 친구들이랑 자주 놀러다녀요궁금한게 여러모로 많은데 빠짐없이 얘기해주셨으면 합니다제가 식사시간을아침에 8시에 일어나서 물한잔+ 검정콩밥1/2, 총각김치, 무말랭이젓갈, 배1/2개점심은 12~1사이 찌개밥이나 덮밥류로 일반적으로 먹고저녁은 5시반 검정콩밥1/2 각종반찬들... 김치위주로이렇게 식사시간을 맞춰서 식사하는데요식사시간은 보통 몇시간 간격으로 하면 좋은가요?가끔 저녁을 늦게 먹을때도 있는데 시간 안맞춰도 괜찮을지...아침점심저녁때봐서는 아침을 제일 푸짐하게 먹거든요?살이 찌진 않을까 걱정이 됩니다. 아침은 황금처럼 식사하는말을 들어서이렇게 식사는하고있는데...글구 요즘 음식섭취를김치, 총각김치, 검정콩밥, 두부, 당근, 플레인요구르트 위주로 이렇게 식사하는데괜찮은가요?김치랑 총각김치는 칼로리도 낮고해서 많이섭취하는데요저녁에 몸무계를 재보면 아침에 잰것보다 많이 늘어나는데아마도 음식무게 겠죠? 음식무게는 대체로 언제다 빠지게 되나요?배변을보고 나도 원래 몸무계보다 많이 나가던데..이건 살이 찐거라 한건가요? 궁금합니다....몇일후다시재보면 또 다시 내려가던데..변은 1~2일에 한번씩 눕니당김치를 많이 먹어도 괜찮은지 궁금합니다아 그리고요 물이요밥먹을때 물은 마시지 말라잖아요 근데 어쩔수없이 마실때가 종종있는데한잔정도는 괜찮은지 알고 싶어요식사30분전이나식사후30분에는 물섭취를 안하는데 좋다고하는데.....마지막 질문 식후껌을 씹는데 껌을씹으면 정말 소화에 도움을 주나요?궁금한거 하나도빠짐없이 답변해주세요 ㅜ_ㅜ
