에어로빅 강사 자격증 준비생입니다...월요일부터 금요일까지 에어로빅을 거의 많게는 3시간정도 운동합니다1시간 30분 운동하는 날(월, 수, 금)은 요가를 하구요이렇게 운동을 한지가 벌써 5개월이 다 되갑니다...살을 10kg정도 뺐는데...결국 자격증을 땄죠...그런데 말이죠 ㅜ.ㅜ이렇게 빼구선...주말엔 음식의 욕구를 참을수가 없어요가끔 평일에두 분식집에서 냉면이나...국수...김밥등을 먹기도 했었구요평일에 열심히 운동하고...주말에 마니먹구...다시 평일에 운동해서 빼고...이렇게 해도 다이어트를 할수 있나요?운동을 꾸준히 해야 하는걸까요? 주말엔 칼로리 생각없이 음식을 너무 먹습니다어찌해야 할까요...주말이 넘 무섭고...그렇게 먹어대는 전 더 무섭습니다
