안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 자주 반복한 경우 처음에 다이어트를 시도했던 것보다는더디게 빠집니다.하지만, 꾸준히 식이조절과 운동을 병행하면 효과적인 체중 감량이 가능하므로회원님에게 잘 맞는 다이어트 계획을 세우는 것과 이를 실천하는 것이 중요합니다.체중감량 정도는 회원님이 어떻게 하느냐에 따라 달라지므로 한 달에 얼만큼빠진다고 말하기는 어렵습니다.구체적인 사항은 47 다이어트 일기-다이어트 목표 설정에서 확인하세요.감량 정도는 한 달에 2-3kg 정도가 적당합니다.무리하게 감량을 시도하면 요요현상도 빨리 오기 때문에 내 몸이 줄어든 체중에적응할 수 있게 진행해 주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------한달만에 대략 7킬로정도뿔었는데,한달만에 얼마나빠질까요???그리고 한번뺏다가 다시많이 찐건데 잘빠질까요?
