안녕하세요.47kg 운영자입니다.자신이 하루 동안 소비할 수 있는 칼로리 만큼만 섭취하면별도로 운동을 하지 않아도 체중은 유지됩니다.이 경우 운동은 체중을 감량하는 것이 목적이 아니라탄력있는 몸매와 건강을 유지하기 위해 해 주시면 좋습니다.감사합니다.
