조깅과 빨리걷기를 병행하다요새 넘 추워서 집안에서 제자리 뛰기와 제자리 걷기를50분정도 해주고 있는데요..운동이 될까요?인터넷에서 보니 제자리 뛰기와 걷기는 운동이 안된다도 하는 소리가 있어서요..