저녁으로 먹기엔 무엇이 좋을가요?살뺴는 기간중에요,,,탄수화물보단 소화잘대는 단백질위주로 저녁을 먹고싶을땐,두부나 닭가슴살, 게맛살 먹어도 괜찬나요?근데 제가 알기로 단백질음식에는 어느정도 지방이 항상 같이 따른다는데,,단백질음식을 저녁으로 먹는다 처도 지방질도 같이 섭취하는건데 괜찮나요?아님 차라리 탄수화물음식을 먹는것이더 좋은방법같나요??알려주시면 감사하겟습니다.
