안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취 열량이 줄어들면 거기서 보충할 수 있는 영양분도 상대적으로 줄어들게됩니다. 2000kcal에서 섭취하는 영양분과 1000kcal에서 섭취하는 영양분은 당연히 다릅니다.따라서 1000kcal 이내에서 균형있는 영양소 섭취를 위해 노력했다고 하더라도실질적으로 몸이 요구하는 양에는 미치지 못하기 때문에 생리불순이나 무월경,탈모 등의 증상이 나타나는 것입니다.우선 섭취열량은 조금씩 늘려주시고 각종 음식을 고루 먹어주세요.치료시기는 빠를수록 좋습니다.치료가 늦을수록 회복되는 속도 또한 더디게 되므로 전문의 상담을 받아보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트 4달다되가는데요....처음두달은 밥으로 소식하면서해서 빼구요10월정도부터는 밥대신고구마나 빵 아님 계란같은영양있는걸로 밥을 잘 안먹었어요단백질섭취량은 평균 25~30%되구요하루에 1000kcal정도 먹어요지금은 유지기인데요1달에 3kg씩 지금 9kg감량 됬구요월경소식이 없네요ㅜㅜ문제는 엄마아빠가 잔소리가 장난이아니에요스트레스가......방금도한소리 듣고 왔어요또뭐라고 할까봐 끼적끼적 콩밥 1/4랑고등어찜이랑 먹고 왔는데밥이 너무 먹기 싫어요 ㅜㅜ 오늘 저녁 칼로리 비워두길 다행이지아니었으면 1300~1400 나올뻔했어요 .........월경안나오면 산부인과가야한다는데 걱정이에요 ㅜㅜ밥대신 다른걸 먹어서 빼면문제가 많나요? 영양섭취는 제대로 했는데.....
