안녕하세요. 47kg 운영자입니다.밥과 두부는 영양성분 구성에 많은 차이가 있습니다.밥은 곡류군으로 탄수화물이 주요 에너지원이지만 두부는 중지방어육류군으로단백질과 지방이 주요 에너지원입니다.따라서 밥과 두부를 서로 바꿔먹는 것보다는 밥을 조금 적게 먹되 반찬으로두부의 양을 조금 늘리는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------밥대신 두부를 먹는건 괜찮은가요?
