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Posted at 2005-11-22 15:17:55
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| 녹차를 즐겨마시는 편이에요. 뭐 궂이 다이어트때문만은아니고 이제 습관이된지가 오래라서..아침이나 , 식사를 한 후에는 한시간후에 녹차를 마시는데요. 음.. 녹차를 마시면 몸이 차가워지나요?뭐, 커피를 마시면 몸을 차갑게해서 하체비만에 안좋다고 하던데. 혈액순환을 막는다고.. 혹시 녹차도 뭐 그런게잇나요 ? 제가 하체가 정말 쉽게붓고, 과식을 하면 다리부터 붓는 편이고 되게 민감합니다. 그래서 그런지 괜히 오늘 좀 과식을 하긴했는데..다리가 무척 느낌이안좋네요;발이 너무 차갑고. 녹차에대한 조언이랑...그리고 변비가있는데요.뭐 궂이 저열량을 하는것도 아닌데 스트레스를 받아서 그런것 같기도하고..근데 바나나는 저한테 안맞는듯 싶습니다. 전혀 도움이안되더라구요. 아침에는 매일매일 사과를 먹는데, 사과도 바나나처럼 설사를 막는데 더 도움이된다면서요.. 좋은 야채나 과일좀 조언해주시구요..끝으로 한가지더.. 수분을 과다하게 섭취해도 쉽게 붓게되고 수분이 계속 쌓이기만 하면 그것도 뱃살로남거나, 근육이 쉽게 만들어지지않는다고..들었는데 그 과다한 섭취하는게 얼마만큼이구..물은 어떻게 마셔야좋은건가요 ? 그냥 식사 한시간 전후피한후에 도중에나 공복에는 많이 마셔도되나요 ? 대충 하루에 2리터정도 마시는데..세가지 조언좀 부탁드립니다 ^^ |
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