밥대신 단백질   치치피는

Posted at 2005-11-21 21:24:37

김미희 2005-11-21 23:31:00 - 감량많이하셨네요. 저는고작3~4kg뺐는데 4달동안 생리안해서병원갔었어요.주사맞고하긴했는데 그담달에 또 안하더니 2주있다가제대로 하던데요. 병이생긴건 아니지만 그래도3달이상 안할경우는 병원가보시는게 좋아요,,,

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다이어트 4달다되가는데요....처음두달은 밥으로 소식하면서해서 빼구요10월정도부터는 밥대신고구마나 빵 아님 계란같은영양있는걸로 밥을 잘 안먹었어요단백질섭취량은 평균 25~30%되구요하루에 1000kcal정도 먹어요지금은 유지기인데요1달에 3kg씩 지금 9kg감량 됬구요월경소식이 없네요ㅜㅜ문제는 엄마아빠가 잔소리가 장난이아니에요스트레스가......방금도한소리 듣고 왔어요또뭐라고 할까봐 끼적끼적 콩밥 1/4랑고등어찜이랑 먹고 왔는데밥이 너무 먹기 싫어요 ㅜㅜ 오늘 저녁 칼로리 비워두길 다행이지아니었으면 1300~1400 나올뻔했어요 .........월경안나오면 산부인과가야한다는데 걱정이에요 ㅜㅜ밥대신 다른걸 먹어서 빼면문제가 많나요? 영양섭취는 제대로 했는데.....