네가 운동을 하고 있는데요처음에는 줄넘기를 하다가 별로 효과가 없는것 같아서걷는 운동을 합니다. 줄넘기를 40분하다가 한시간정도로 늘렸는데 생각보다 효과가 없는 것같아서 조금 빠른듯 걷기 한시간 반정도 합니다. 칼로리 소모로 따지면 줄넘기가 더 큰데 별로 효과가 없는것 같아요어느운동이 다이어트 하는데 좋을까요?체중감량과 하체 비만이여서 두가지 효과를 보고 싶은데 부분운동만 할생각은 없고 전체운동이 되면서 좀더 효과적인 운동을 하려고 하는데요 어느운동이 좋은지 잘 모르겠어요꼭 답변부탁드려요~
