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Posted at 2005-11-17 14:08:18
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.몸무게는 음식물&수분 섭취량, 배변 여부, 몸의 상태 등에 따라많은 변동이 있습니다. (하루에도 수시로 변하고, 밥을 많이 먹은 후에 체중을 측정하면 2kg 정도까지도 차이가 납니다.)몸무게 측정은 아침에 일어나서 배변을 보고 난 후 측정하는 것이 가장정확합니다. 측정 시간을 일정하게 정해두시고 너무 자주 재는 것보다는 일주일에 1회 정도재보는 것이 좋습니다.또한, 몸무게에 너무 연연해하는 것보다는 체지방량, 체형에 중점을 두세요.먹는양을 늘리면 체중은 증가하므로 체중감량 또는 체중유지 등 목적에 맞게식사량을 조절해주시고 운동을 병행하여 주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 키 170에 몸무게 20키로 감량한 여중3입니다 -_-지금 60이고요, ㅜ;ㅋ제가 살을 뺄때, 무조건 걷고, 밥 줄이고 이렇게만 해서 뺐거든요?근데 요새 ;; 솔직히 좀 먹기는 먹어요 근데 몇일 많이 먹었다고 5키로가 찌는건 너무하지 않습니까 ! ;ㅁ;그래서 제가 또 생리 ;; 끝나면 황금기 있잖아요그래서 또 황금기에 열심히 해서 -_-.... 1주일 만에 4키로 다시 빼놨습니다한달전 일이죠그런데 요새 또 좀 먹었더니 살이 오르기 시작하는겁니다 -_-저 몸무게 신경 정말 많이 쓰는 편인데하루에 한끼만 조금 신경 안써서 먹으면 1키로 찌고한끼 부실하게 먹으면 다시 1키로 빠지고이거 뭡니까 ;ㅁ;맨날 불안해서 밥을 제대로 먹을수가 없어요 !! ㅜㅜ(응? -_-;;)몸무게 변동이 좀 줄었으면 좋겠는데어떻게 해야 할지 좀 가르켜 주세요 ;; ㅜ읽어주셔서 감사합니다 ^^ |
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