안녕하세요. 47kg 운영자입니다.살이 찌는 것은 섭취칼로리가 소비칼로리보다 많을 때인데어쩌다 한 번 많이 먹었다고 체중이 증가하지는 않습니다.처방칼로리에서 200kcal정도 초과하였으므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.많이 먹은 날에는 운동으로 소비열량을 늘리거나 다음 끼니의 섭취 열량을줄이는 등 조절을 해주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------라면이 살 찐다는건 아는데.. 전혀 안먹고 살 수는 없잖아욤..거의 5개월 만에 라면 먹었거든요. 거기다 밥까지 ㅠㅠ스트레스 받아서 그런지 보통 땐 안먹는 라면이 땡기더라구요.500칼로리 정도 되던데 살이 찔까요??하루 칼로리 보니까 처방칼로리에서200정도 초과됐더라구요.저녁으로는 거의 미역만 먹었는데.. 유지기간인데 살이 찔까봐 걱정입니다..
