과자폭식 어떻게할까요?ㅠㅠ   ㅠㅠ

Posted at 2005-11-12 05:33:03

송선옥 2005-11-13 16:40:00 - 저도 그런 행동때문에 3주일간 미치는 줄 알았습니다^^;; 그래서 지금 다시 운동 빡시게 하고 있는데요. 차라리 밤에 먹는 것 보다 낮이나 그런 때 조금씩 먹는 게 좋아요.그리고 운동을 좀더 해주면 되지요. 인터넷으로 찾아보니까 혈당이 낮아져서 그러는 거래요. 밤에 단 것 더 땡기고 먹을 것 먹고 싶고 그런거 물론 피로때문에도 그렇겠지만요. 그래서 대처방법을 보니까 아침밥은 든든하게 꼭 먹고 다니래요. 그래야 혈당 안 낮아진다네요. 꼭 도움되셨으면 하구요.힘내세요!!화이팅~~

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휴~또 밤에 먹어버렸어요정말이제 습관이 되어버리것같습니다 먹고 자고ㅠㅠ오늘은 요러브, 참크래커2봉지, 사과랑 감 각각 2쪽씩, 하이츄3알, 빼빼로3봉지..저정말 어떻게 하면 좋을까요한밤중에 먹은것만 자그마치 1300칼로리-_-ㅠ그거 먹고 자다가 이제 일어났습니다정말 어떻게해야 밤에 먹는 습관이랑 한꺼번에 몰아서 먹는 버릇 고칠수가있을까요?그리고 살많이 찔까요? 벌써 이런행동 꽤 했는데..