안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동을 매일 해야한다는 강박관념을 버리시고몸이 너무 고되다거나 무리가 된다면 평소 하던 운동의 시간, 강도를줄이거나 다른 가벼운 운동, 스트레칭 등으로 대체해주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 7월달부터 현재 다이어트 중인데계속 1시간씩 고정자전거 탔거든요4개월동안 운동 안한 날은 2~3일 정도뿐이구요월화수목금토일 맨날 1시간씩 탔는데요일주일에 한두번 쉬어주는게 좋다고 해서그냥 주말엔 가볍게 훌라우프정도만 하고 쉬어줄려고하는데그럼 운동량을 줄이게 되면살이 안 빠지나요 그리고 또 한가지 !! ^^ 일주일 내내 이렇게 1시간씩 하면 몸에 무리가 많이 오는건가요?그리고 일주일 내내하는거랑 일주일에 5번 정도하는거랑살빠지는데 크게 차이 없을까요?맨날 해야 빠질꺼같아요 ㅠㅠ
