안녕하세요.47kg 운영자입니다.뱃살과 다리살을 줄이기 위해서는 지금 진행하시는 조깅은 그대로 진행하시고 여기에 부분적으로 근력운동을 추가해 주세요.부분근력운동은 체지방을 근본적으로 줄이는것은 아니지만 그부위의 근육을 잡아주어 둘레를 줄일 수 있으므로 복부와 하체 근력운동을 조깅을 하기 전에 시행하세요.감사합니다.
