2년전에 10킬로 감량해서 44킬로로 한 4개월 유지하다가 계속 46~7이었는데요..평균적으로 1500칼로리정도 먹는데도 불구하고 3개월째 월경이 없어요..이번에 처음으로요..그전까지는 50일 주기라도 했었거든요..며칠전부터 몸이 마니 무겁기는 한데 평상시와 비슷하게 먹는데 아침에 재보니 48킬로 훌쩍 넘네요..변비는 전혀 없고요정말 궁금한건 제가 런닝머신 파워워킹 40분 시속 8.5로 뛰기 40분정도 하는데 4킬로 정도 더 감량하려면 어떻게 해야 하나요? 이제 몸이 한 2년간 런닝머신을 하니까 적응이 되서 유지도 힘들고 어쩌다 안하면 몸무게 바로 증가해요..운동에 변화를 줘야 할듯한데 조언좀 해주세요..그리고 먹는거에 비해 몸무게 증가가 너무 심한데 이건 어떤 이유일까요?보통 몸무게 항상성이 있다고 들었는데 저 같은 경우는 한번 찌면 계속 찌는거 같아요..ㅠㅠ
