다이어트를 하구 있는데요 걱정이 되서요 운동하고 조금먹으면 과연 잘될까?하는 그런맘이요 그래서 말인데 뭘 먹으면 좋은지 좀 식단것은것좀 알려주실순 없나요?그리구요 자전거를 타면은 다리가 막 아픈데요 그래서 막 자전거 타다가요 힘들면 쉬엇다가 다시 해도 괜찮을까요?
