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반신욕하는데 이런 증상들이 맞는건가요? |
운영자 |
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Posted at 2005-11-08 14:41:59
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중감량으로 인해 다른부위와 비교했을 때가슴사이즈가 작아지는것을 경험할 수 있습니다.이는 체지방이 어느 한곳에서만 줄지 않기 때문이며이를 운동으로 극복할 수 있는 방법은 가슴부위운동입니다.가슴살이 안 빠지게 하기 위해서는 단백질이 함유된 음식을 드시면서 가슴근육을 만들 수 있는 운동을 꾸준히 하셔서 가슴근육을 만들면 효과가 있습니다.가슴에 근육이 붙게되면, 쉽게 퍼지지도 않고 모이게 되는 효과가 있으며 균형있고볼륨감있게 보이게 됩니다.운동방법은 다이어트-다이어트 동영상을 참고하는 것이 도움이 되며꾸준히 유지하면 충분히 효과가 있습니다.여유롭게 마음을 가지고 차근히 유지해 보세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 키도 작은데 살이 좀 쪘었거든요,,(159-51)그래서 다이어트를 시작한지 3~4일 됬는데,하루에 1000칼로리이상 안먹고 매일 반신욕 15~20분정도를 했어요..그런데 벌써 가슴이 좀 눈에 띄게 작아지고 몸무게가 49로 줄었는데..정상인가요? 어지러움이나 에너지가 없다거나 그런건 아직 없구요,스트레스도 조금 덜받고 도리어 재밌고 매일 무얼먹는지 적으니까 덜먹게되고..다 좋은데 가슴이 눈에 띄게 작아지니까 고민이 조금 되네요..조언좀 해주세요~ 감사합니다ㅡ |
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