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운동량이요!!

송선옥

Posted at 2005-11-06 21:06:40



lovebird	2005-11-07 13:44:00	-
너무 무리해서 빼면 나중에 쉽게 지쳐요~ 저는 줄넘기랑 스트레칭만해줘도 가끔 귀찮아지거든요.

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1100kcal~1200kcal먹구요.파워워킹1시간훌라후프1시간힙합댄스30분스트레칭10분자전거타기20분줄넘기1000번(어쩔때마다)--------------------------------이렇게 괜찮을까요?한달에 3kg빼려고 합니다.

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