155/45 에서 44kg를 더뺄려구식사처방은 1972kcal운동처방은 82kcal를 받앗거든요.시험기간에 들어가서어쩔수없이 운동은..... ㅠ,,,,,ㅠ공부열심히하면 막 배가고프잖아요 ^^;그래서 학원가기전에 정말 배가 꽉꽉부르도록먹고가거든요이렇게 먹어도 하루섭취량이 1100~1200kcal로 조절하면서먹었는데 운동을 쭉 하다가 안해줘서 그런건지1주일만에 1kg가 늘어버렸어요.어떻게 된건가요 ~~ ?!운동 계속해주다가 먹어서 살이쪄버린건가요..아니면 학원가기전에 배가 아주 꽉꽉 부를정도로먹고가서 그런가요 ㅠ,,,ㅠ;정말 심각해요............어렵게 61kg에서 45kg 만들엇는데일주일만에 1kg가 찌다니 너무 ....... 억울하기도 하고 ㅠ,,,ㅠ어떡하면 좋을까요 ~~ !?방학때되기전까지는 학원공부랴 학교공부랴공부때문에 운동못할것같은데...............이러다가 정말 예전몸무게로 돌아가는건 아닌지.....걱정도 되고그리고 유지기때 주의사항이나 지켜야할수칙잇으면가르쳐주세요 ^^도와주세요 전문가님 ㅠ,,,ㅠ; ~~~
