35세이고, 키 165에 몸무게 59킬로부터 운동과 식이조절을 같이 시작했습니다.시작 시점은 8월 15일,운동은 일주일에 4회에서 5회.운동은 수영(초기 10바퀴, 중기 30바퀴, 현재 36바퀴 - 1.6 Km)과빠르게 걷기(러닝머신에서 50분 가량)그리고 일주일에 두번씩 웨이트 트레이닝 기구들을 하고 있습니다.식사량은 신경쓰지 않다가 10월부터 하루에 1400kcal로 조절하고 있으니평균 필요한 칼로리보다 400~500정도 적게 먹는 편입니다.그런데 몸무게의 변화를 보면8월 15일 (59kg) - 10월 (58.5kg) - 10월 30일 (57.0kg)죽도록 운동을 해도 빠진 몸무게를 보면 아주 적은 양이라고 밖에 생각이 되지않습니다.운동은 선수처럼 정말 쉬지도 않고 죽도록 하는데도...과거에 굶어서 다이어트를 많이 한 경험이 있어서 그것 때문에살이 잘 안빠지는 것인지 걱정도 되고요.운동량으로 인해 소비 에너지가 높은데도 살이 안빠지는 현재의 제 상황에대해 설명을 듣고 싶습니다.
