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Posted at 2005-11-04 20:12:51
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폐월수화 |
2005-11-06 11:20:00 |
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탄수화물은 필요이상 먹으면 몸에 축적되어 다른 지방이나 단백질등을 에너지로 전환되기 전에 살로 변하게 하거든요 그래서 탄수화물을 적게 먹고 다른걸로 먹으라고 하는겁니다 황금다이어트를 예로들면 지방이나 단백질은 섭취하는데 탄수화물을 거의 안먹는 방법이죠? 유제품과 두부는 맘껏 먹어도 상관없고 일일 나트륨권장량은 4g입니다 |
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