유지기;;   전

Posted at 2005-11-04 16:13:42

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유지기에요//칼로리는 일주일에 100정도 늘려주는것은 알겠는데운동량은 얼마나 줄여야 할지?일주일에 4kg이나 갑자기 시험준비로 빠져서서있을힘조차 없는 악화된 건강상태로써어지럽기까지 하다면운동을 계속해줘야 할지아니면 운동을 하지 않고그냥 살을 다이어트 성공시 4kg이 빠지기전까지 찌워서 근육운동을 다시 해주어야 할까요/난감합니다.보통 운동량을 유지기엔 얼마나 줄여야하는지요?그리고 저 같은 경우는 어찌해야 할지 조언좀;