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Posted at 2005-11-04 16:12:48
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동시간대는 자신의 생활패턴에 맞추어 진행하도록 합니다.운동실시 시간이 바뀌더라도 운동의 효과가 차이나는 것은 아니니 염려하지 마시고 꾸준히 운동할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 아침 일찍 알바를 가서 8시에가서 2시에 끝나거든요?2시에 집에와서 점심먹구 쉬다가 저녁에 운동을 가는 패턴으로 했는데..원래는 저녁7시쯤 갔었는데, 날씨도 좀 추워지고, 의지가 약해졌는지.점심먹구 좀 쉬다보면 늘어져서 운동가기가 귀찮아지더군요.그래서 않한지 2주째ㅠㅠ 매일 미루다보니 이젠 아예 못하게 되는듯해요..그래서말인데, 운동을 꼭 저녁이 아닌 3-4시쯤 해도 상관이 없을까요?문제는. 운동을 하고 와서 저녁을 먹고 별다른 활동없이 티비보고집에서 쉬다가 밤에 잠이 들어도. 소화만 다 시키고 자면, 살이 찌지 않구살이 빠지는데 악영향을 미치진 않나. 이걸 물어보고싶은거에요.원래는 저녁먹고 운동을 갔으니, 저녁칼로리까지 소비하는식? 으로; 생각되는데;만약 운동을 저녁먹기 전에 한다면, 그래도 살이 빠질까요? |
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